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 户外生存之药物宝典 | 一、抗生素类药物
氟哌酸胶囊 用于呼吸道、泌尿道、消化道、妇科、皮肤、五官和软组织等器官和部位的感染。
麦迪霉素 用于金黄色葡萄球菌、链球菌、(11/04/2006 09:46:38,127) [查看全文] | | 野外急救盒—13种武器 | 野外穿越或探险时，除了要配备那些专业装备外，还建议你带上一个小小的野外急救盒（或者你也可以称它为“野外求生盒”）。别看它小，在关键时刻说不定会帮上你大忙。
盒：
最好选择一个铝制或不锈钢制的饭盒（最好是带把手的）。因为饭盒本身可以用来加热、提水或者化雪，都能发挥作用。塑料盒虽然轻，但无法加热，使用就受到了限制。同时，饭盒的金属盖可以当做反光镜使用，关键时刻可以发出求救信号。
工具刀： (11/04/2006 09:45:39,90) [查看全文] | | 有益于高海拨登山的藏药 | 问：有哪些药可以对登山时适应高原环境有作用？
答：常觉、珍珠七十、坐珠达西、玉宁民阿四种藏药，在海拔８０００米左右山区对调养消化道功能、提高睡眠质量、增加热量，具有其它药物不可比拟的功效。在登山中，由于饮食无法正常保证，探险队员大都患有胃病，常觉对治疗胃病，调理消化系统功能具有极为显著的作用。珍珠七十作为著名藏药，当有(11/04/2006 09:41:42,43) [查看全文] | | 警惕不当户外运动带来的致命威胁 | 随着北京申办２００８年奥运会的成功，以及中国经济的迅速发展，一股体育热潮正在神州大地掀起。春节、五一、十一等长假和老百姓收入的不断增加，攀岩、攀冰、滑雪、登山、动力伞滑翔、自行车远行、自驾车游等一大批新的运动健身项目也正成为中国百姓的健身新宠。
不过专家们提示，不管是传统健身项目还是选择新的健身项目，最值得关注的一点是运动健身时尤其要注意预防伤害，安全是运动健身的第一要素。(10/30/2006 10:20:11,30) [查看全文] | | 高抬贵脚 摆动足板 足底筋膜炎走开 | 常看到一些患者走路一跛一跛地来到物理治疗室，告诉物理治疗师，因脚底疼痛，走路一脚不敢用力踩地，尤其是早上醒来一下床，脚跟踩地的那一剎那最痛，有时像针刺一样痛，忍耐走几分钟后疼痛就会慢慢减轻，若不去理它，到下午疼痛又会慢慢加剧，甚至痛到无法继续站或走路。
★长时间站立或行走 是元凶
类似以上的症状，可能是得了足底(10/30/2006 10:19:31,177) [查看全文] | | 造成膝盖病症的原因及对策 | 参加户外活动这么多年来，听说下山时膝盖常痛已常见不鲜，粗略估计可能有近一半的驴子有过这样的经历。我也曾经有过这样的经历，十年前有一次上到梧桐山好汉波也是因膝盖外侧痛，要同伴架着肩膀下山的。记得2001年上七娘山下山时也曾出现过下山膝盖痛，回到家下楼梯都很成问题。为此，什么狗皮膏药都用过，什么祖传药酒、活络油、正骨水等都只能是治本不治标。有时天气变化膝盖都会有反应，膝盖伤已成了我走挑战线路的最大顾虑。2002年用酸痛灵做了两周的疗程，症状基本消失，但强度大的活动走到末段还是能感觉到一些隐患。于是，(10/30/2006 10:14:32,66) [查看全文] | | 大量流汗后应怎样补充水分 | 人们在炎热季节进行体育运动时，特别是在南方从事长距离徒步之类大运动量运动时，由于肌肉紧张的活动，体内代谢热大量排出，使体温上升，，人体为了维持正常的体温，将通过排汗把多余的热散发出体外。据科学研究，当人体经过2小时紧张运动后，体内要失去2.5升的水分，当人体大量流汗丧失过多的水分和盐分时，会使血液变浓，沾滞性增加，脉搏加快，体温增高，身体产生口干、口渴、无力感，甚至出现肌肉痉挛、代谢紊乱等现象，此时适当的补充水分和盐是很必要的。该如何补充水分？
(10/30/2006 10:13:36,73) [查看全文] | | 关于登山中的喝水问题 | 高海拔的万能神药－水
你头痛吗？
你容易疲劳吗，或者疲劳后很难恢复吗？
浮肿了？
便密了？
脑水肿、肺水肿了？
这些是每一个登山者在登山过程经常面临的问题，这里我们要介绍一种高海拔的万能神药－那就是水！
在现代的(10/30/2006 10:12:46,54) [查看全文] | | 登山不要忘了护膝 | 常听到一些户外的朋友抱怨膝盖酸疼，说在自虐了一把后不成想留下了伤根，有的说是半月板碎裂，还有的说得的是髌骨软化症。。。。天啊，吓也要吓死了，这里不妨简单介绍一下护膝的基本知识和防治办法，当然，具体情况还要根据个人的年龄，身体状况而定，不可一概而论。以上只是一家之见，欢迎大家指正，增补，讨论，说说自己特殊的经历。
膝部损伤的主要类型和缓解方法：
(10/30/2006 10:11:24,57) [查看全文] | | 野外遇险 救护绝招能救命 | 世界自然基金会与省红十字骨科医院在蓉培训野外救护员
今年户外运动多次出现的无人救援情况让人遗憾。两天来，世界自然基金会四川办公室与四川省红十字骨科医院在彭州白水河镇开展了野外救护培训，培训的国际认可的急救员在关键时刻将会露一手“救人一命”。
学急救
让人“死而复生”(10/30/2006 10:10:41,39) [查看全文] | | 野外防蛇措施与蛇伤治疗方法 | 我把在网上（AA户外运动网、绿野、富阳论坛、四川旅游热线、网上兰溪、荔风户外、沙洲户外俱乐部、绿士论坛、山水行户外运动俱乐部等）、书上查到的资料和一些朋友的经验整理后，分成“蛇的防范”，“被蛇咬伤后的处理”，“蛇的知识”，“其它毒虫”，“网友的遇蛇经历”几个主题陆续发到贴子里，希望经验丰富的驴友给予建议和指正。
第一部分蛇的防范：
一、行军防蛇(10/30/2006 10:09:24,240) [查看全文] | | 骑车远行基本常识－－常见病防护及急救 | 骑车远行，不仅要有强壮的体魄，还要略通一些基本的常识。
如果您要骑车远行，您的马--自行车，作为惟一的交通工具，性能的好坏至关重要。出发前应对各部位的机件做全面彻底的检查，并随身携带常用的修理工具榔头、螺丝刀、气筒、扳手、钳子等，以及备用件滚珠、内胎、闸皮、车条、气门芯等。每天结束后还要认真检查车，发现问题及时解决。
一般而言，以车座较低并有五至十度的后倾为最佳角度，运动量的安排要合理，并保持一定的速度，切忌忽快忽慢。每一至二(10/30/2006 10:04:54,38) [查看全文] | | 不疲倦的徒步方法 |
野外活动最常用的运动——走路（徒步）
也许有人认为行走在山野中，跟平常走路一样没有什么区别。的确是没有区别。但是当您全副武装地走上3～4小时后，距离目的地还有一两个山头时(10/26/2006 10:15:32,261) [查看全文] | | 关于求生哨的使用规范 | 转载或引用务请标明“中国户外资料网”，本文网址：http://www.8264.cn/3771.html 在个人拉磨过程中发现，求生哨子并不一定要在遇险的时候用，比如说向前面后面的打个招呼，确定大概隔多远了，确定对方声源大概在哪个方向等等等等。。。。。但是，这当中存在一个问题，就是有时候爬山时只是兴起吹下哨子，吹多了，大家也都没觉得什么了，听到别人吹也不想吹了，自己走(10/26/2006 10:14:54,99) [查看全文] | | 什么是户外?怎样加入驴友队伍 | 近来，很多朋友，对驴友这一词很感冒，都在四处打听怎样加入这一地下组织,玩一玩现今最为时尚的东东，不过却不知道如何下手，有驴友朋友的人还好，至少有人带入门，可没有这方面朋友的人，就找不到方向了，所以我写了这样一个入门手册，指导大家怎样加入驴友队伍中，当然也有不足之处,欢迎各位老驴指正。要想加入这个组织，首先得知道驴友是怎么一回事，要不以后老驴们问起你来，你回答不上，那多没有面子啊。嘿...........
(10/26/2006 10:14:08,187) [查看全文] |
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