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 户外运动“投名状”——菜鸟出发前应该做的战前准备2 | 重点，户外装备。
户外运动一定要用专业装备，因为野外的条件一般都比较恶劣，因此对装备的防风、防水、防滑、耐磨和轻便性上有非常高的要求！这一点至关重要！我曾经看到过在一次登山活动中碰到有一个女队员由于没有选对登山靴而被砸成粉碎性骨折的先例，因此这里一定要强调装备的专业性！
在这里我会逐一介绍一些基本装备的特性，也会提供性价比比较好的装备供大家参考。
(02/19/2009 14:09:43,0) [查看全文] | | 户外运动“投名状”——菜鸟出发前应该做的战前准备 | 从我26岁那年参加过一次沿海岸线的徒步越野后就被户外运动所深深吸引，8年时间从菜鸟到老鸟，认识了不少朋友，也拉了身边一大批的朋友成为户外运动铁杆粉丝。刚接触到这项运动的朋友经常问我出发前究竟应该做哪些准备，在这里我集中回答一下大家。
首先，知识上的准备。
古语有云：知己知彼，百战不殆。户外运动有别于其他运动形式，有其危险性和不可预知性，因此设计线路、了解天气、民俗民风等方面需要下一番功夫。尤(02/19/2009 14:08:59,0) [查看全文] | | 流浪汉的户外运动：简单装备露营及做饭方法 | 在野外，流浪过程中，使用了多种简单装备露营及作饭技巧，如何能快速高效而又简单的安排好自己的住处而不遭受到危险，不耗费时间和精力做好一餐饭是我每天遇到的最大的问题，
(02/19/2009 14:07:49,0) [查看全文] | | 入门必读：新人参加户外活动所需携带装备简介 | 陆续的听朋友抱怨，说有很多新人参加活动不知道该带什么，领队哭笑不得。于是厚着脸皮写点东西，作为个人意见，给大家做个参考
一、必备用品
顾名思义，就是缺了它不行的。而且，在选购上也是推荐尽量用好的。
1、(02/19/2009 14:06:52,0) [查看全文] | | 一镜走天下”并不科学 户外运动眼镜宜选琥珀色 | 一镜走天下”，事实上并不科学。喜爱户外运动的人，要根据需要选择不同的太阳镜来保护视力。
对于海滩、滑雪、爬山等太阳光较强烈的野外运动来说，太阳镜应该具有抗紫外线的功能。(02/19/2009 14:05:47,0) [查看全文] | | 户外出行小帖识：户外运动安全饮水之 三大净水方式 | 关于野外的水是不是要处理以后才喝，每个人是有每个人不同的想法的。有些人认为野外人迹罕至，那会有什么污染，喝了没事。
其实呢，只要是我们这样的业余选手能到的，那还能有什么真正的没有污染的地方呢？其实就算没有污染，也不代表水里没有病毒，细菌，或者各种有害物质。在条件许可的情况下，能处理一下还是最好。
现在水处理的方式，主要是烧开，净水药品和过滤器
烧开(02/19/2009 14:05:14,0) [查看全文] | | 充分享受户外烧烤的乐趣 烧烤的六种方法 | 素烧：食物无需调味，直接在火上烧烤，以鱼类为多，除可保留原味外，更有去腥的功效。
盐烧：以盐抹遍食物全身再(02/19/2009 14:04:16,0) [查看全文] | | 进行户外活动过程中如何巧妙地使用塑料袋 | 塑料购物袋对于大家来说是再熟悉不过的了，但是在户外活动中你会带上它吗？你知道在户外活动中塑料购物袋还有什么其他的功能吗？下面就给大家交流一些塑料购物袋在户外活动中的使用方法。需要说明的是绝大多数塑料购物袋材料本身不可降解，户外使用后不可丢弃。
1、包裹物品，将小件物品，比如；手机、手表、卡片照相机、药品等分别放入购物袋经反复折叠包裹后用橡筋匝好，这样能够比较好的起到防水、防潮的作用（放入水中几分钟保证不渗、不漏）。
2、在露营(02/19/2009 13:59:32,0) [查看全文] | | 中国十大最热门的户外探险线路 | 中国十大最热门的户外探险线路
“无限风光在险峰”，时下户外探险正成为很多人的选择。探险不仅需要生理、心理的准备，还需要团队合作精神，以及方式和线路的选择，比如是徒步旅行还是驾车远征？当然线路的选择也是至关重要的。下面是目前国内最热的十大探险线路。
雅鲁藏布大峡谷探险——进入人类最后的密境（探险地(07/03/2007 16:50:42,12132) [查看全文] | | 徒步穿越官厅山峡线路 | ■官厅水库
随着队长的一声令下，长长的队伍沿着铁道线向峡谷走去。来路上由风化岩石构成的太行山体，到达怀来境内，却变成了厚厚的黄土高坡。下铁路向左拐，穿越一段公路，官厅水库豁然出现在眼前。数百顷碧水荡漾，波光粼粼，青山随影，扁舟悠然，使我不禁篡改起了韦应物的一首诗：“独怜幽草湖边生，岸有绿野官厅行。夏潮带雾晨光旭，野渡无人舟自横。”
再往前行，一条高大的大坝横于峡谷之间，顿使水库成为悬于高空的天池(07/03/2007 16:49:26,111) [查看全文] | | 常见急症处理·受伤 | 转载或引用务请标明“中国户外资料网”，本文网址：http://www.8264.cn/4181.html 1、外伤 ：
人体受到外力作用而发生的组织撕裂或损害。引起外伤的原因很多，根据有无伤口，可分为开放性和闭合性两大类。
1-①、闭合性外伤：由钝力造成，(04/21/2007 18:16:58,246693) [查看全文] | | 户外救护 | 户外运动各种突发性事件很容易造成人员伤害——缺腿断臂、浑身青肿、脊椎骨折都有可能发生。
一、避免损伤
避免各种损伤发生的第一守则是，除非训练或者有足够的安全保障，尽可能避免危险。切忌正路不走走歪路，这是刚尝到户外运动甜头的(04/21/2007 18:16:58,303) [查看全文] | | 高海拔动脉氧气饱和度正常值 | 气压与海拔的关系:
影响气压的因素除了海拔以外, 还有天候, 季节, 温度, 纬度. 天候变化可在
一夕之间气压改变 10mmHg, 这相当于 3500m到 3658m之间, 或 7925m到 8230m之间的变化.
海拔与气压间的关系大约是下面这个数学式:
海平面=760mmHg是设定为标准状况.
(12/28/2006 13:26:39,434) [查看全文] | | 急性高山病自我评量表 | 译自: www.nepalonline.net/hra/lakesals.htm
头痛
胃肠症状
疲惫/衰弱
头晕/头轻的感觉
困难入眠(12/28/2006 13:26:11,184) [查看全文] | | 海拔多高就可以发生肺水肿?-日本人的经验 | 日本的山最高三千多公尺与台湾近似或略低一点 如果也会发生高海拔肺水肿(HAPE) 那么台湾也会就没什么奇怪了
Reference:
Toshio Kobayashi et al: Clinical Features of Patients with High-Altitude
Pulmonary Edema in Japan. (12/28/2006 13:24:34,306) [查看全文] |
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