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户外常识
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 不疲倦的徒步方法 |
野外活动最常用的运动——走路（徒步）
也许有人认为行走在山野中，跟平常走路一样没有什么区别。的确是没有区别。但是当您全副武装地走上3～4小时后，距离目的地还有一两个山头时(10/26/2006 10:15:32,184) [查看全文] | | 关于求生哨的使用规范 | 转载或引用务请标明“中国户外资料网”，本文网址：http://www.8264.cn/3771.html 在个人拉磨过程中发现，求生哨子并不一定要在遇险的时候用，比如说向前面后面的打个招呼，确定大概隔多远了，确定对方声源大概在哪个方向等等等等。。。。。但是，这当中存在一个问题，就是有时候爬山时只是兴起吹下哨子，吹多了，大家也都没觉得什么了，听到别人吹也不想吹了，自己走(10/26/2006 10:14:54,77) [查看全文] | | 什么是户外?怎样加入驴友队伍 | 近来，很多朋友，对驴友这一词很感冒，都在四处打听怎样加入这一地下组织,玩一玩现今最为时尚的东东，不过却不知道如何下手，有驴友朋友的人还好，至少有人带入门，可没有这方面朋友的人，就找不到方向了，所以我写了这样一个入门手册，指导大家怎样加入驴友队伍中，当然也有不足之处,欢迎各位老驴指正。要想加入这个组织，首先得知道驴友是怎么一回事，要不以后老驴们问起你来，你回答不上，那多没有面子啊。嘿...........
(10/26/2006 10:14:08,138) [查看全文] | | 关于穿越、搠溪、露营、紧急治疗等几点经验和建议 | 1、体能
本次线路第一天体能实际上消耗不会太大，关键是头天晚上坐了一夜的车，休息不好，第二天的状态估计会有一些问题，所以在车上要休息好，最好买几个车上用的充气枕头，方便休息。当天晚上在山上露营，休息不会很好，特别是守夜的，好在第二天的线路比较FB，可以不用消耗太多体能，这样第三天基本上可以保留体力走大峡谷。GG们轮流守夜，两个一组，每组1-2小时，保证大家的休息与良好的体能。
(10/26/2006 10:13:08,76) [查看全文] | | 国际露营标志---营地分类 | Camping Site 露营地
(10/26/2006 10:08:56,65) [查看全文] |  野外安眠的方法 | 转载或引用务请标明“中国户外资料网”，本文网址：http://www.8264.cn/4032.html 不论你是使用新购的睡袋是相当的膨松与舒适或是以使用很久身经百战的睡袋如何让自己睡的舒服是第一要务，牢记：睡袋不会自行加温或加热，它只是减缓或降低身体的热量释出，最好的方式是身体储存更多的热能。
外界环境(10/21/2006 16:55:48,62) [查看全文] | | 中国户外领队完全手册 | 领队职责
1.要保证活动安全，不要冒险，领队的安全是全队的保证。
2.语言要文明，平等对待人。
3.要有责任心，要注意观察，谁有伤痛了，谁不注意环保了，谁冷了，谁情况不好了，冷场了，谁掉队了等等情况都必须及时处理，若你处理不了，赶快联系其他领队。
4.要有全局观念，注意队伍行进(10/21/2006 16:54:52,76) [查看全文] | | 带块防水布让旅程更方便 | 转载或引用务请标明“中国户外资料网”，本文网址：http://www.8264.cn/4141.html 很多露营者都有这样的疑问：已经有帐篷了，这样为什么还要带上防水布呢？其实，有经验者都知道，防水布在野外活动中有着广泛的用处，而且它并不重、在背包里不占多大的地方。
(10/21/2006 16:54:13,53) [查看全文] | | 地形图讲座的资料 | 转载或引用务请标明“中国户外资料网”，本文网址：http://www.8264.cn/4170.html 地形图的使用
第一部分：基础知识
第二部分：现地用图
第三部分：图上规划
第一部分：基础知识 (10/21/2006 16:52:34,244) [查看全文] | | 运动训练理论及原则 | 许多专家曾经认为，从生理学的观点来看，人是没法子在四分钟之内跑完一英哩的。在五十年代初期，Roger Bannister终于成为世界上第一个在四分钟内跑完一英哩的运动员。当他冲过终点的时候，已显得精疲力歇；再者，整个过程似乎亦已经在最完美无瑕的技术下完成，相信已没法子再有所突破。可是过了不久，另外一名杰出的运动员Landy亦在一英哩的赛事中跑出了3:58的成绩。至目前为止，于四分钟内完成的一英哩赛事更是不计其数了(Ryan, 1981)。 (10/21/2006 16:49:25,68) [查看全文] | | 恶劣环境下的生存（2）：炎热和口渴 | 摘自：
Survival: how to prevail in hostile environments
by Xavier Maniguet, translated by Ivanka Roberts
炎热
1。身体的耐热训练
* 随着温度升高的渐进式训练最好。比如在一天中随温度上升，训练也越晚。(10/10/2006 10:06:05,55) [查看全文] | | 恶劣环境下的生存（1）：寒冷 | 为了准备罗布泊和阿里之行，我经常翻阅一些求生知识，近日在图书馆借到一本书，《恶劣环境下的生存》
Survival: how to prevail in hostile environments
Xavier Maniguet, translated by Ivanka Roberts
写的不错，摘抄其中的一些段落与网友分享，英文水平有限，译的不好，希望有用。
(10/10/2006 10:05:00,44) [查看全文] | | 自助游圣经 | 第一条：你不是用腿旅游，而是用心旅游。
第二条：无论贫穷还是富有，旅途之上人人平等。
第三条：微笑是你克服困难的钥匙，而发自内心的微笑使你广交朋友。
第四条：节俭(10/10/2006 10:03:53,69) [查看全文] | | 三峡地图 |
(10/10/2006 10:02:43,95) [查看全文] | | 轻松徒步二十条 | 转载或引用务请标明“中国户外资料网”，本文网址：http://www.8264.cn/4640.html 秋风渐起，气温降低，很多树木的叶子开始变成诱人的金黄色了，这也宣示着户外徒步黄金季节的到来。秋天是一个收获的季节，这时候到户外转转，不仅能强身健体，开阔视野，而且还能收获不少壮美的风景。在凉爽的秋风中，在金色阳光的抚摩下，让自己的脚步声和簌簌的落叶声共鸣，实在是一(10/10/2006 09:58:04,60) [查看全文] |
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