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 蒜在旅途中的六种小用途 | 转载或引用务请标明“中国户外资料网”，本文网址：http://www.8264.cn/4875.html 蒜是我们菜肴中的调味品，可你不会想到它在我们旅游中还会有不小的作用：
1、出发前，把大蒜切成一小片贴在肚脐上，再用胶布或伤湿止痛膏固定，能使晕船、晕车、晕机现象减轻或消失。(11/06/2006 12:17:13,89) [查看全文] | | 高海拔登山常见病的防治--雪盲 | 雪盲属于光照性眼炎，为短波紫外线（波长380~295nm）照射所引起的眼部表面组织反应。登山队员因高山空气稀薄，阳光中的紫外线未能被滤过，且为白色冰雪或沙土强烈反射紫外线，而灼伤眼睛致病。角膜是最容易受到紫外线灼伤的的部位，其表面可变得凹凸不平，长出水泡。如果继续暴露于高原紫外线辐射下，眼睛内部的晶状体也可能被灼伤。
眼部紫外线照射后一般潜伏期为6~8小时，最短30分钟后即可发病。一开始没有任何症(11/04/2006 09:50:31,56) [查看全文] | | 高海拔登山常见病的防治--脱水 | 排汗（汗中含nacl 0.25%）、呼吸、排尿以及腹泻均可以导致体内水分的流失。在高寒的山区，由于空气极其干燥，体表排汗很快蒸发，同时通过急促地张口呼吸运动排出大量水分，但往往不被自觉，从而出现机体脱水（高渗性脱水）症状。对于高温、寒冷等所引起的疾病以及急性高山病，维持良好的流质摄取是很重要的防治措施。不但可以减少得病的几率，同时可以使登山者的整体生理机能大为增强。
机(11/04/2006 09:49:34,34) [查看全文] | | 户外运动必备物品----创可贴使用全攻略 | 几乎在所有户外运动爱好者的小药包里，都不会缺少创可贴的身影。套用一句广告词，背包客们常年在外，风吹日晒的，用了个创可贴，嘿！还真对得起这点儿伤！
我们都会经常用到创可贴，可是知道创可贴的正确用法的人还真不是很多。
由于创可贴的结构所限，一般只能用于较为表浅、伤口整齐干净、出血不多而又不需要缝合的小伤口，从而起到暂时止血、保护创面的作用。但应该注意，使用时间不宜过长。
常见到有人直接把创可贴覆在伤口上，这是(11/04/2006 09:48:18,93) [查看全文] | | 户外生存之药物宝典 | 一、抗生素类药物
氟哌酸胶囊 用于呼吸道、泌尿道、消化道、妇科、皮肤、五官和软组织等器官和部位的感染。
麦迪霉素 用于金黄色葡萄球菌、链球菌、(11/04/2006 09:46:38,105) [查看全文] | | 野外急救盒—13种武器 | 野外穿越或探险时，除了要配备那些专业装备外，还建议你带上一个小小的野外急救盒（或者你也可以称它为“野外求生盒”）。别看它小，在关键时刻说不定会帮上你大忙。
盒：
最好选择一个铝制或不锈钢制的饭盒（最好是带把手的）。因为饭盒本身可以用来加热、提水或者化雪，都能发挥作用。塑料盒虽然轻，但无法加热，使用就受到了限制。同时，饭盒的金属盖可以当做反光镜使用，关键时刻可以发出求救信号。
工具刀： (11/04/2006 09:45:39,81) [查看全文] | | 有益于高海拨登山的藏药 | 问：有哪些药可以对登山时适应高原环境有作用？
答：常觉、珍珠七十、坐珠达西、玉宁民阿四种藏药，在海拔８０００米左右山区对调养消化道功能、提高睡眠质量、增加热量，具有其它药物不可比拟的功效。在登山中，由于饮食无法正常保证，探险队员大都患有胃病，常觉对治疗胃病，调理消化系统功能具有极为显著的作用。珍珠七十作为著名藏药，当有(11/04/2006 09:41:42,40) [查看全文] | | 高抬贵脚 摆动足板 足底筋膜炎走开 | 常看到一些患者走路一跛一跛地来到物理治疗室，告诉物理治疗师，因脚底疼痛，走路一脚不敢用力踩地，尤其是早上醒来一下床，脚跟踩地的那一剎那最痛，有时像针刺一样痛，忍耐走几分钟后疼痛就会慢慢减轻，若不去理它，到下午疼痛又会慢慢加剧，甚至痛到无法继续站或走路。
★长时间站立或行走 是元凶
类似以上的症状，可能是得了足底(10/30/2006 10:19:31,100) [查看全文] | | 大量流汗后应怎样补充水分 | 人们在炎热季节进行体育运动时，特别是在南方从事长距离徒步之类大运动量运动时，由于肌肉紧张的活动，体内代谢热大量排出，使体温上升，，人体为了维持正常的体温，将通过排汗把多余的热散发出体外。据科学研究，当人体经过2小时紧张运动后，体内要失去2.5升的水分，当人体大量流汗丧失过多的水分和盐分时，会使血液变浓，沾滞性增加，脉搏加快，体温增高，身体产生口干、口渴、无力感，甚至出现肌肉痉挛、代谢紊乱等现象，此时适当的补充水分和盐是很必要的。该如何补充水分？
(10/30/2006 10:13:36,68) [查看全文] | | 关于登山中的喝水问题 | 高海拔的万能神药－水
你头痛吗？
你容易疲劳吗，或者疲劳后很难恢复吗？
浮肿了？
便密了？
脑水肿、肺水肿了？
这些是每一个登山者在登山过程经常面临的问题，这里我们要介绍一种高海拔的万能神药－那就是水！
在现代的(10/30/2006 10:12:46,50) [查看全文] | | 登山不要忘了护膝 | 常听到一些户外的朋友抱怨膝盖酸疼，说在自虐了一把后不成想留下了伤根，有的说是半月板碎裂，还有的说得的是髌骨软化症。。。。天啊，吓也要吓死了，这里不妨简单介绍一下护膝的基本知识和防治办法，当然，具体情况还要根据个人的年龄，身体状况而定，不可一概而论。以上只是一家之见，欢迎大家指正，增补，讨论，说说自己特殊的经历。
膝部损伤的主要类型和缓解方法：
(10/30/2006 10:11:24,52) [查看全文] | | 野外防蛇措施与蛇伤治疗方法 | 我把在网上（AA户外运动网、绿野、富阳论坛、四川旅游热线、网上兰溪、荔风户外、沙洲户外俱乐部、绿士论坛、山水行户外运动俱乐部等）、书上查到的资料和一些朋友的经验整理后，分成“蛇的防范”，“被蛇咬伤后的处理”，“蛇的知识”，“其它毒虫”，“网友的遇蛇经历”几个主题陆续发到贴子里，希望经验丰富的驴友给予建议和指正。
第一部分蛇的防范：
一、行军防蛇(10/30/2006 10:09:24,170) [查看全文] |  常见急症处理·受伤 | 转载或引用务请标明“中国户外资料网”，本文网址：http://www.8264.cn/4181.html 1、外伤 ：
人体受到外力作用而发生的组织撕裂或损害。引起外伤的原因很多，根据有无伤口，可分为开放性和闭合性两大类。
1-①、闭合性外伤：由钝力造成， | | 户外救护 | 户外运动各种突发性事件很容易造成人员伤害——缺腿断臂、浑身青肿、脊椎骨折都有可能发生。
一、避免损伤
避免各种损伤发生的第一守则是，除非训练或者有足够的安全保障，尽可能避免危险。切忌正路不走走歪路，这是刚尝到户外运动甜头的 | | 高海拔动脉氧气饱和度正常值 | 气压与海拔的关系:
影响气压的因素除了海拔以外, 还有天候, 季节, 温度, 纬度. 天候变化可在
一夕之间气压改变 10mmHg, 这相当于 3500m到 3658m之间, 或 7925m到 8230m之间的变化.
海拔与气压间的关系大约是下面这个数学式:
海平面=760mmHg是设定为标准状况.
(12/28/2006 13:26:39,89) [查看全文] |
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