7月23日至8月6日行走在甘南川北川西藏区的美丽风景中,现将相关攻略与大家分享:
一、交通
兰州至夏河：巴士，上午2班，下午1班，刚好赶上下午的一班车，站内购票，44.5元，4小时到达
夏河至郎木寺：每天一班巴士，早7:30发车，车票41元，约4-5小时到达，我们没赶上这班车，到合作转车。夏河至合作，班车很多，票价12元，约1小时多一点到达合作车站，乘出租车每人2元10分钟至汽车南站，乘合作至郎木寺的班车，车票20元，约3个半小时到达。
郎木寺至诺尔盖：每天一班巴士，早7：30发车，发车地点在四川部分的色止寺售票口上的朗木寺大酒店发车（一定要7点左右在该大酒店门口等车，如果在邮局的三叉口等容易没有座位），票价20元，约1小时多一点到诺尔盖（因为修通了隧道，无须翻山所以时间大大缩短），一过隧道很快就到花湖，到花湖车费15元。
诺尔盖至唐克：包车（昌河面包车），100元，约1个多小时到达，路上可停车在美丽的诺尔盖大草原上拍拍照片。
唐克镇至九曲：包车（昌河面包车），50元，15分钟到达。
唐克至红原：包车（昌河面包车），150元，1小时30分钟左右到达，途径瓦切塔林和多处经鄱群，很漂亮，可以停车拍片。
红原至成都：巴士，每天2班，6：20和6：50时，票价94元，约10-11个小时到达（一定提前一天买票，特别是在旅游旺季），中饭在米亚罗解决，红原至成都的路一过米亚罗由于兴修水电站，路特别难走。
成都至康定：巴士，新南门汽车站，每天好几班车，最早7：00时，每隔一小时一班，票价115元，约6-8个小时，在二朗山隧道前的小餐馆吃中饭。
康定至丹巴：包车，奇瑞风云轿车，车费500元（经新都桥，塔公），行程约6个小时，一边走一边玩，在新都桥，塔公寺等地下车游玩或拍片，在海拔4000多米的折多山口放风马。
丹巴周边：包车，哈飞路宝，车费170元，包括游美人谷，巴旺藏寨，甲居藏寨，梭坡古碉，中路等地，时间约6-8小时。
丹巴至小金县城：包车，哈飞路宝，车费100元，约1小时30分钟
小金至日隆（四姑娘山）：包车，小型出租车，车费100元，约1小时30分钟，途径猛固双铁索桥，夹金山红军会师地等。
日隆至成都：巴士，提前一天让宾馆帮助预定座位，票价65元，约9个小时，因为卧龙修路，所以很难走，经常碰到交通事故而堵车。
PS：1、如果1-2个人出行，乘巴士比包车会便宜很多，4个人以上推荐包车，这样可以边走边玩。
2、在唐克包车去九曲一定包当地的车，车主会帮助你逃过45元的门票，在索克藏寺下车，边转寺边爬上寺后的山包看九曲，一举两得。
3、力推几位车主：
诺尔盖的文康大哥，藏民，川大毕业生，人很好而且极风趣，车号：川V22233，红色面包；
唐克九曲客栈老板胡清林，人很好，可以住宿，30元一张床，包他的车去九曲可以帮你逃过那高昂的九曲门票，电话：0837-2282077。
丹巴的三郎翁丹大哥，人特别厚道，新买的哈飞路宝车，有多年B本驾车经验，电话：13568675306
二、住宿
夏河：住金轮宾馆，距拉寺300米，标间90元，有热水，干净，但是晚上有点吵，因为隔壁有KTV
郎木寺：住郎木寺院宾馆，在三叉口邮电局下车后左转100米，有很大的停车场，标间120元，很干净。
红原：住唐古拉宾馆，距车站100米，标间130元，很干净（红原的住宿较贵，主要是因为自驾车的人太多）
成都：住四季商旅酒店，人民中路三段，酒店很不错，经济房110元，温馨房138元，均含早餐，需打电话提前预定，电话：028-86913914；后来住雪山阳光大酒店，标间120元，一环北二段西北桥桥头，房间很大很好，含早点，但早点不如四季商旅酒店的好。
康定：住阳光大酒店，标间130元，房间可以免费打国内长途，打多长时间都免费，康定和红原一样由于自驾车的人多，住宿价格较高。
丹巴：住鑫茂宾馆，标间80元，住宿条件还不错。丹巴最好的酒店现在应该是古堡大酒店，就在大渡河边上，但价格高，160-200元标间。
日隆：住嘉绒山庄,标间40元,超便宜，房间内有电热水器，随时可以洗澡，很干净，可以在院子里打牌。旁边有个青年旅馆，但标间要100元。还有好多大酒店，价格都较高。
三、吃
夏河：杨秀川菜，在党校招待所北边一点的二层，价格便宜，味不错，旁边是个西餐馆，老外很多
郎木寺：在丽纱吃的下午茶，苹果派的确不错，但有点甜；藏香园，位于四川部分，有时晚上有锅庄，可以吃川菜或西餐。郎木寺一般吃饭的地方象达老，丽纱，阿丽，青年旅社一楼或其它差不多的地方，菜价都基本一样，比夏河贵。
红原：车站旁边的小吃店，吃羊杂汤，很好吃，就是给的太少。
康定：阳光大酒店出门右转100m，在一条斜路口左转200m，有一家重庆七里香鲶鱼火锅，极好吃，都是一条条的小鲶鱼，本地人都爱吃，只有5张桌子，晚了要等位。
丹巴：参观甲居一定要吃中饭，一定要找一家原汁原味的藏民家里（要有接待能力的，最好家里还有个漂亮的丹巴美女，不要找已经改造成宾馆的大型接待站，没有味道），每人20元，顺便参观民居，还有特好喝的青稞酒，有漂亮的MM给做饭，哈哈，蛮好。我们四个交了80元，是车夫三郎大哥给找的一家，美丽的丹巴姑娘给做的饭，8个菜，都是绿色食品，罗卜都是现从地里拨出来的呢，还有好喝的酥油茶。
日隆：姐妹饭店，如果住在嘉绒山庄需要向上走，绕过一个小山包，大约8分钟就到了，本地人都在那里吃，共四张桌子，味道很好，价格也不高。一定要品尝一下散装的红景天泡过的白酒，3元一两，不但好喝，还有助于防治高反。嘉绒山庄老板娘做的饭真得不太好吃，呼呼。
成都：美食就太多啦，一定要吃双流老妈兔头，那里的鸭下巴比兔头还好吃，麻辣好吃，文殊院那里有一家，如果住人民中路的四季商旅酒店，步行8分钟就到了；
还要吃一次重庆的火锅，我们吃的是重庆胖妈烂火锅，在琴台路吃的，极好吃，还便宜；
龙抄手不要在春熙路的总店吃，因为人大多，罗卜快了不洗泥呀，要去锦里旁边的耍都吃，那一家是分店，龙抄手和钟水饺都很好吃；
如果夏天去成都晚上最好去一些啤酒广场吃一下冷淡杯，其实就是一些卤菜，喝啤酒聊天；
豆花和凉面就不用专门去饭店吃啦，很多街边会有挑着担子卖的，很好吃的。
在宽巷子喝下午茶聊天，做一个优闲的成都人，5元一碗，龙堂门口的几个茶摊人多，而且还有好吃的伤心凉粉吃，巨好吃，但因为太麻太辣，所以吃完后一定再吃一碗开心冰粉，凉凉的，有冰块，立即缓解热火的嘴。
琴台路有一家皇城老妈，古香古色，好多开好车的人都去那里吃，要等位，价格较高，当然可能比北京的更正宗一些吧
人民公园的老妈蹄花汤已经伦落到在门口拉客人互相抢生意的境地，所以很扫兴，没吃，走了100米在另一家没有拉客的饭店吃的，太清淡，不太适合我的味口。
串串本地人吃得已经较少了，成都人现在都爱吃重庆火锅，说是更麻辣一些。如果想吃，一定找一家外面有人等位的串串店吃。
总之在成都只要有人等位的饭店，你就跟着等，一定很好吃。
四、玩：
夏河（海拔3200）：拉卜楞寺很震撼，转经转寺的藏民很多，都很虔诚，有时间应该慢慢体味一下那份高原难得的宁静。早起6点钟大经堂有早课，就是《天下无贼》的那个广场，而且那个时间不用买票，经堂里很黑，酥油灯光很漂亮，但是不能拍照，做早课的年轻的喇嘛较少，老的很多，因为都光着脚做早课所以，哈哈，经堂里的味道很特殊哟。贡唐宝塔也有早课。早上在晒佛台上看拉寺沐浴朝阳的全景很美，有很多色友在支着大炮拍片。如果不进大殿可以不买票，当然最好也别从大经堂那个广场进，因为那是售票口。可以先跟着藏民一些转寺，因为拉寺没有什么严格的围墙，好多地方都可以出入的。
郎木寺（海拔3400-4400）：很清静的一个小镇，仿佛游人比本地人还多。下午阳光很好的时候可以先在丽纱喝下午茶，吃一碗酸牛奶，等5头钟以后再上山。沿着街道向上走，那分叉口处，左侧是四川部分，右侧是甘肃部分。白天去寺里，票是一定要买的，有天葬仪式的时候天葬台是不让进的，只能隔着几百米远远看一下天上飞的老鹰，当然即使让我去看，我也不敢走近了看，会做恶梦的，呼呼。下午去就可以走到经鄱跟前，拍一拍阳光下的经鄱，天葬台其实不是个台子，也不在经鄱围的里面，而只是经鄱圈子外的一片空地，有几块石板和一个专门用来砸碎头骨的石臼，地上散落着好多胶皮手套和长把的斧头，很恐怖的。去葬台要走好远的距离，因为海拔高所以不要走太快。如果早上7点之前在两个寺里闲转，是不用买票的，因为卖票的人还没有起床呢。郎木寺是个休闲的地方，很宁静，但没有拉寺宏大，好象转寺的人也少也没有拉寺那里虔诚，经堂里面很现代化，酥油灯很少，取而代之的是彩色电灯泡，没有拉寺的原味。周边的自然风景很好，如果时间充足可以好好转一下。
诺尔盖：大草原很美，所以夏河的甘加、桑科草原没有必要去。花湖很不值一看，就是草原上的一片水，感觉还不如尕海，而且那里地势很平，没有山包，但黑牦牛很多。如果包车从诺尔盖到唐克，则可以在路上好好欣赏一下美丽的大草原，那一段路上有低低的山头，起伏连绵，鲜花茂盛，也有成群的白羊和黑毛牛，可以让司机停车下来到草地上走一走，拍照。一路少有人，所以感觉大大的草原象属于你自己一样。
唐克（海拔3500）：九曲还是值得一看的，只是门票太昂贵，但是如果包本地的车，可以帮助你逃过唐克镇口的第一个售票关，因为那是条去花湖的省道。第二关在九曲边上的小山前，游人要通过那里上山走栈道看九曲，但司机会将你在查票口前的索克藏寺的白塔处放下，你可以一边游览多彩的藏寺，一边慢慢从寺后野爬上山，因为寺院没有围墙，那个观看九曲的山也没有围栏，所以只要登上高处就可以俯瞰九曲啦，当然也可以一直登上最高处，只要别碰上在山上查票的就可以。我们就是这样上去的，真得很美丽。
瓦切：塔林也要门票，如果包车从唐克至红原，让司机停下来，远远拍张片子就可以，如果想走近经鄱群拍，也没有必要在瓦切拍，因为从瓦切至红原的路上有很多美丽的经鄱群，尤其快到红原县城时，在路右侧50米有一片，很美丽，可以随便走过去或钻到经鄱下面去拍。红原的圆锥形经鄱很出名很美，去红原一定要去看一下。
唐克至红原的一路上沿着白河河谷，有美丽的草场，红柳林，有成群的羊群和牛群，如果秋天自驾车，在河谷水边野餐，一定很爽。
红原（海拔3500）：红原是红军进入诺尔盖大草原后经过的第一个县城，所以总理就给起名叫红原了。县城外的月亮弯值得一去，打车15元，15分钟到，就在路边，其实就是白河河谷，但河流改道形成许多半圆形的河道，一弯一弯的亮亮的，很美，而且一般不收门票，自驾车只会收停车费。
成都：我们去了大熊猫繁育基地，门票30元，最好早上8点之前到，因为夏天室外温度超过25度，大熊猫就到室内了，当然秋天去就可以在室外看了，外国人极多。锦里古街商业气份浓厚，一定不要在那里随便吃小吃，根本就是骗外地人的，很难吃，当然还包括文殊院的古街上也是。春熙路夏天去最好晚上去，美女是蛮多的，不过许多都是外地的游人MM。琴台古街上有一家很大的藏品店，东西都很好，好多都是从藏民手里收上来的老货，当然价格不菲，一个长木柄的转经桶要1千多元，但真得很好，我很喜欢，只是票子太少了，店主是个三十多岁的藏族美女姐姐，很漂亮很有气质，感觉象土司的女儿，哈哈，品味也不俗呀。黄龙溪古镇在双流，新南门坐车12元，洛带古镇新南门坐车5元，也可以先搭4路公交车到城东南的转运站转车去。洛带是广东潮汕的客家人建的，黄龙溪是成都本地人建的，所以风格不太一样，当然这两个地点一定不要周未去，比春熙路人还多，古镇都不要门票，但商业气氛都很浓。
康定（海拔2700）：木格措在修路，不能车，所以不能去玩，跑马山门票高，而且去了很后悔。城南郊的金钢寺很小，但很清静，基本没有什么游客，旁边是一家青年旅社，有一些外国人。喇嘛很亲，我们去的时候他们在为七月十五的节日练习跳舞。如果近期去不推荐住康定，最好在康定下车后直接包车去新都桥，住新都桥（海拔3400），欣赏落日时和日出时的美景
康定至新都桥要翻过折多山，翻山的时候天气好可以看到远处的雪峰。最好在康定买上一些隆达（风马），到4300多的折多山口的白塔和经鄱处放飞风马，祝福会飞得很远的。
塔公寺（海拔3500）门票10元，当然也可以不交门票，如果先转寺会发现有许多进寺的口，但当地的藏民进寺都会很虔诚的买票。寺院后面也有塔林，许多白塔，大大小小的，很美。后面的山上插着许多经鄱，还刻着六字真言。从镇上出来不远是塔公寺新修的院子，在兰天白云和绿绿的山的映射下，这个院子更美。
八美（海拔3700）一过至丹巴的路上有一片宽大平坦的河谷，有一些村落，散落的藏式民居和稀疏的白杨，在公路上远远俯视过去很漂亮。如果包车一定要停车拍一片片。
牦牛谷相当漂亮，从八美至丹巴的路上刚好从谷中经过，还有温泉，山势高峻，河水滔滔，如果自驾车可以好好赏赏。
丹巴（海拔1800）：可以游玩的地方很多，但党岭路很难走，来回要两三天的时间，所以没有去。梭坡的古碉很有气势，县城乘出租每人3元，如果四个人刚好只会收10元，来回20元。观景点在大渡河边的公路旁，没有人收门票，隔河观全景。如果去村子要从观景点坐车向县城方向走到一个铁索桥处，下车步行过桥进村，单程要走30分钟左右，进村不收门票（没有看到票点，也许黄金周会有），村口有一家院子里有冰水，凉粉卖，凉粉蛮好吃的，1元5角，还会有自家种的西红柿，很新鲜也便宜，卖东西的老阿妈人很好，会告诉你不要随便进别人的家，也别随便进碉楼，因为出来时会有人收钱的，而且碉楼从外面看很好看，里面黑黑的，没有意思。甲居一定要去，门票30元，太美了，同去的三个MM都兴奋得不知如何了，那天刚好下着小雨，因为甲居村子在半山腰建的，美丽的房子散落在云雾中间，旁边是大渡边，对面高高的山顶上还可看到见人家，象童话世界一样。一定要到典型的民居里面看一看。美人谷什么也没有，但还是要去一下下的，必竟那里叫美人谷呀，没有门票的。去美人谷的路上有一个村子叫巴旺，村里有一个寺院，可以转一下寺，看一看刻着经文的吗呢石，也为自己叠上一块。中路村我们没有进村看，只是在河对岸远观了一下下。
小金县是红军会师的一个县城，广场上有会师纪念碑。小金至日隆的路上会路过猛固双铁索桥，有一座白塔，可以下车拍拍照片，因为桥上只有铁索没有木板，如果没有感受庐定桥，则可以在这里感觉一下红军飞过大渡河的惊险。
日隆（海拔3300）四姑娘山有三条沟，双桥沟风景多样，主要是看山，有观景车，开发成熟，当然大巴车的观光客也多，所以我们没有去。如果登1号或2号峰，一般从海子沟进山，我们也没有去，留给下次长坪沟毕棚沟穿越和登峰的时候再去。长坪沟门票70元，游车费20元，游车只能开到喇嘛寺，后面则开始了艰苦的旅程。长坪沟基本没开发，栈道从喇嘛寺修到枯树滩，约3.5公里，主要是原始丛林穿越的纯自然风光，从喇嘛寺至木骡子来回约40KM，枯树滩后基本全是烂泥的马道，夏季因为雨水多，所以极难走，一定要在喇嘛寺租雨鞋，自家昂贵的登山鞋还是省省用吧。如果下雨最好租雨衣，防冷又防雨，一次性雨衣不太适用。如果感觉体力不错可以试着徒步走到木骒子，因为木骒子那里是一大片宽广的大草坪，可以看四姑娘的雪峰，很美。如果感觉体力不好（海拔高，即使体力不错的人也会很吃力），还是租马吧，租马的价格是这样的，50元（公司提成10元）到二道坪，100元（公司提成20元）到下甘海子，150元（公司提成30元）到两河口，这是马队公司的价格，是不能讲价的，所以马夫喜欢让你先购50元的马票，然后到相应目的地后再自主商量后续行程的价格，这样公司提成就会少很多。但与马夫价格不好商量，如果先购50元马票至二道坪后，一般要再交200元才能到木骒子，也就是到木骒子要250元左右。因为从喇嘛寺到木骒子来回要8个小时左右，马夫还要步行跟着，其实是一马与一个人工一天的价格，想来也不高，蛮辛苦的。游览长坪沟一定要到木骒子，如果在提前买上一些隆达在木骒子的大草坪上的河边放飞，随水流而下，也不错。要带中钣，因为沟内没有饭店，木骒子有一家简易小店，但价格很高。长坪沟一定要去，我喜欢这条沟就是因为它原始，没有大巴的观光客。
PS：1、此行一直在高原，所以一定要提前吃红景天，而且要带上，每天付用。
2、一定要带上一件能防晒的长袖衫和一件防冷的冲锋衣，如果去四姑娘山最好带冲锋裤，因为即使是夏天早晚也会很冷。
3、魔术头巾一定要带，主要是防止晒伤脖子和脸部的高原红，还有保暖和防风沙的功用。同去的三个MM在我强迫之下买了，结果一路上不停地说太有用啦。
4、红原的小型桶装医用氧气最便宜，10元，在康定四姑姑山等地要30元，也有卖到50元的。
5、到一地之后一定要多与驴友们打招呼，收集最新最实用的一些信息，这样只有好处没有坏处，而且人少也可以找到拼车的对象，如果是漂亮MM或摔锅锅不就更好啦。我们从郎木寺一出来就和两个成都色驴和两个重庆漂亮MM搭上了，结果从诺尔盖包车去唐克一人只花了15元，呼呼
6、乘长途车一定要提前一天买好票，因为基本都是对号入座，提前买一是保证能买上票，而且还可以坐在前面，路一般不好走，后面会颠坏的哟。
7、一定要多带几张相机卡，风景太美，小卡卡可是不够用的，不要指望总能找到电脑可以把卡上的东西转到U盘上，如果是带U盘，最好带个读卡器，因为速度快呀。我看见一个大姐，为了从相机卡上转出200M的片片，因为没有读卡器用相机直接转，结果用了29分钟，累呀。
8、因为数码设备多，每晚都要冲电，所以最好带一个简单的多功能插座，因为不是每个宾馆都会给你准备好多电源插口的。
9、尽最大努力收集路线和景区的地图，多读地图好象没有坏处吧。
10、事先上网收集一些关于藏族风俗和藏传佛教的知识还是蛮好的。
11、本次行程从出发至回到家共15天，人均花费3600元。
(本人手绘的一张线路图，与大家分享一下下)
